La autoestima es la valoración positiva o negativa que uno tiene de sí mismo. Los especialistas señalan que se va construyendo desde que somos pequeños, por ejemplo, con los primeros vínculos que establecemos, las experiencias que vivimos y con nuestra personalidad.
De acuerdo con Aida Rubio, psicóloga y coordinadora del grupo de psicología TherapyChat, la autoestima y el apego están muy relacionados. Normalmente, los primeros vínculos de apego que el ser humano forma son con los padres; de ahí surge cómo entendemos las relaciones, el amor hacia los demás y el amor propio. «A través de estas primeras relaciones observamos y sentimos en qué medida y cómo se nos quiere, y así es como nos queremos a nosotros mismos», explicó Rubio.
¿Cómo afecta la relación?
Cuando una persona tiene baja autoestima, es probable que sus relaciones sentimentales se vean afectadas. Pues, si con dificultad confía en sí misma, será difícil darle su confianza a alguien más.
Asimismo, esta persona se encuentra en peligro de caer en relaciones de dependencia, ya que sustentará su falta de confianza con la seguridad que su pareja puede darle. Además, no establece límites sanos y acepta cualquier condición, aunque le perjudique.
Para comenzar a resolver este problema, los expertos recomiendan reconsiderar los pensamientos que te hacen sentir mal, perdonarte a ti mismo y reflexionar sobre tus puntos fuertes. También abandonar la culpa y tratarte como te gustaría que los demás te traten.
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